Welkom
De lessen die ik geef zijn speels en uitdagend en helpen je uit de waan van de dag te komen. Doordat de groepen kleiner zijn, kan ik de les persoonlijk maken en afstemmen op de energie en het niveau van de groep. Daarom zijn mijn lessen geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, souplesse en balans.
Door zelf yoga te beoefenen is het makkelijker geworden om uit mijn hoofd te raken en meer te gaan voelen. Op advies van een vriendin ben ik ooit met enige scepsis aan yoga begonnen. Binnen no-time wist ik dat ik hier mee verder wilde. Ik ervaarde ondanks de fysieke uitdagingen een rust en kalmte ontstaan die ik steeds beter vast kon houden. Sinds 2018 doe ik dagelijks aan yoga en ik merk dat het mij helpt om speelser en meer ontspannen in het leven te staan. Benieuwd naar waarom ik dit merkte, ben ik de yogaopleiding bij Ron van der Post gaan volgen. De opleiding heeft mijn passie voor yoga versterkt en ik vind het ontzettend leuk om mijn kennis en ervaringen met jullie te delen in de les.
Groet, Sjoerd
Lessen
Dynamische Hatha Yoga
In mijn lessen geef ik Dynamische Hatha yoga. Dit is een combinatie tussen de klassieke Hatha yoga, waarbij houdingen wat langer vastgehouden worden, en dynamische overgangen tussen de houdingen. Hierdoor zit in elke les wat uitdaging, speelsheid en ontspanning. Elke les eindigt met meditatie of met een eindontspanning. Kortom, een goede manier om uit je hoofd te komen en de ontspanning bewust op te (leren) zoeken.
Ben je benieuwd of dit wat voor je is? Meld je dan aan voor een proefles of neem vrijblijvend contact met mij op.
Praktische lesinformatie
- Draag kleding waar jij je comfortabel in voelt en goed in kan bewegen.
- Alle lessen duren 1 uur en 15 minuten.
- In de zaal zijn dekentjes, kussens en blokken aanwezig, dus die hoef je niet zelf mee te nemen.
- Er zijn matjes beschikbaar die je kan gebruiken. Mocht je vaker naar de les komen, dan raad ik je aan om een eigen matje aan te schaffen. Vraag me gerust naar tips voor een fijne yogamat.
- De zaal opent 15 minuten voor aanvang van de les. De les start precies op het aangegeven tijdstip. Dus zorg dat je op tijd bent.
